Rock Steady Boxing

Berätta lite om din bakgrund.

Jag är 53 år, elingenjör fd chef i ett amerikanskt bolag. När min Parkinson blev värre gick jag ner i arbetstid till att jobba 100%. Vi blev 3 heltidsanställda på min tjänst.

När hörde du först talas om Rock steady boxing?

Drygt ett år sedan, men hörde bara att några PWP (people with Parkinson) börjat boxningsträna. Inte insett hur stort det var.

Hur kom du i kontakt med en boxningsklubb?

Jag tränade boxning som ung, så för mig var det som att komma hem till min favoritsport igen.

Var det ett stort steg att gå ned till en ”vanlig” klubb?

Minns den första gången jag gick ner på BK Balder St:eriksgatan, häftigt. Så våra gamla PWP upplever detta som allt annat än rehab det har en riktigt hög ”cool factor”

Vad har träningen betytt för din parkinson?

Jag sover bättre, då funkar kropp och knopp bättre, jag har ökat min rörlighet.

En vanlig uppfattning är att hård träning förbrukar dopamin, så att man måste ta mer mediciner för att kunna träna. Är det så för dig?

I början tränade jag 1-2 ggr i veckan på gym och i boxercise grupp. Tungt och jobbigt men kul. Fick boosta med lite levodopa medicin. När jag ökade på träningen till 3-4ggr i veckan fick jag oönskad effekt av medicinen och min överrörlighet ökade. Så jag började trappa ner levodopan.

Vad tror du det beror på att du kunnat sänka dina mediciner?

Det måste vara så att kroppens egna sätt att producera dopamin ”kickar igång”.

Hur är det med symtomen nu, är det som förut, fast du har en lägre medicindos?

Yes, precis.

När du tränar så mycket, har du justerat kosten på något sätt?

Jag äter proteinrik mat på kvällen. Jag äter kolhydrater till lunch och frukost. Sedan är jag noga med sömn och undviker stress. Jag balanserar mina medicinintag med:

1= över-rörlig=för mycket medicin- då äter jag en protein bar. 2= stel=för lite dopamin Då äter jag en carb bar (kolhydrater)

Narva boxningsklubb har ju fått anslag av allmänna arvsfonden för att kunna sprida rock steady boxing. Berätta lite om projektet och om de möjligheter till träning det innebär.

Det möjliggör att tränarna kan avlönas och utbildas i Parkinsonboxning. Narva erbjuder boxning för personer med Parkinson 4 gånger / vecka. Samarbete med rehabföretag och nätverket med alla boxningsklubbar möjliggör detta till en metod som ska erbjudas i hela landet.

Kan vem som helst med parkinson delta i rock steady boxing?

Absolut men vissa svåra fall bör träningen utföras i mer lämpade lokaler.

Vi här på Olivia Rehab erbjuder rehabilitering. Tror du denna träningsform kan vara lämplig i rehabiliteringen?

Överlägset bra, bör användas i förebyggande träning PREHAB-träning.